ЗОЖ

Фасоль и другие бобовые помогают в профилактике рака и ожирения, считает специалист по питанию, эпидемиолог Тим Спектор. Его слова приводит Daily Mirror….

Летом очень важно защищаться от солнца, и в этом вам поможет витамин С (или аскорбиновая кислота). Витамин С способствует синтезу коллагена, укрепляет кожу и защищает ее от солнечных повреждений….

Недавно завершившееся масштабное научное исследование, длившееся на протяжении двух десятилетий, позволило американским ученым выявить три ягоды, обладающие уникальными свойствами для поддержания здоровья и продления жизни….

На метаболизм могут оказывать негативное влияние привычки менее известные, чем употребление фастфуда, курение или малоподвижный образ жизни, рассказал эндокринолог Роман Терушкин в беседе с aif.ru. По его словам, к таким……

Начнем с того, у «львиной» диеты есть вполне конкретный автор — блогер из Канады Михайла Петерсон.

Считается, что добавки магния повышают спортивные результаты, поддерживают здоровье сердца и даже снижают индекс массы тела (ИМТ). Но так ли это в действительности?…

Функции белка в человеческом организме включают выработку гормонов, укрепление иммунной системы, наращивание мышц. Национальная академия медицины рекомендует получать протеина в сутки 10−35% от общего количества калорий….

Каждый человек в той или иной степени рано или поздно сталкивается с проблемами со зрением. Ухудшение остроты взора может быть связано как с наследственностью, так и с возрастными изменениями….

В последние годы активно обсуждается вопрос о безопасности использования пластиковой посуды, особенно для потребления горячих напитков….

Наверное, у каждого есть знакомый, который вместо одного будильника ставит несколько будильников с разницей в пару минут.

Оптимальный способ приготовления куриного мяса назвала в беседе с NEWS.ru нутрициолог Ирина Писарева.

Каждая женщина мечтает похудеть, даже если у нее нормальный вес.

Проблемы с пищеварением, такие как газы, запоры и диарея, затрагивают миллионы людей.

Врач-диетолог Марина Сорокина назвала продукт, который легко заменит целую гору дорогих витаминов из аптеки.

Темный шоколад — это не просто вкусное лакомство, но и по-настоящему полезный продукт.

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева назвала продлевающие молодость продукты. Об этом сообщают «Известия». Врач призвала обращать внимание на недостаток альфа-липоевой кислоты….

Питьевой режим важно соблюдать в том числе в холодное время года, так как организм обезвоживается зимой так же, как и летом.

Российский борец, победитель первенства мира U-23, чемпион России Ауэс Гонибов на своем примере рассказал, как можно эффективно начать день. Лучший способ взбодриться утром он назвал в беседе с «Лентой.ру»….

Небольшие изменения в ежедневном двигательном режиме могут значительно улучшить состояние здоровья сердца, говорится в исследовании, проведенном при поддержке Британского фонда сердца….

Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала мужчинам упражнения для сжигания жира. Ее слова приводит Men Today. Первым она предложила делать скручивания с разведением рук….